आगरा

बदलते मौसम में बुजुर्गों का रखें खास ख्याल

बहुत जरूरी हो तभी घर के बाहर निकलें बुजुर्ग

liladhar pradhan 1000

 

आगरा-कोविड-19 के बढ़ते मामलों में बुजुर्गों का ख्याल रखना जरूरी है। इस वक्त मौसम भी बदल रहा है, इस स्थिति में और भी ज्यादा सजग रहने की जरूरत है। इन दिनों बुजुर्गों की सेहत के प्रति लापरवाही उन्हें परेशानी में डाल सकती है। आमतौर पर बुजुर्गों में प्रतिरोधक क्षमता कम होती है। ऐसे में संक्रमण का खतरा अधिक रहता है। सिकंदरा शहरी स्वास्थ्य केंद्र प्रभारी डॉ. काजल राजपूत बताती हैं कि बदलते मौसम में बुजुर्गों को सेहत का ध्यान रखने की जरूरत है। जिन बुजुर्गों की दवा चल रही है, उन्हें अपनी दवाईयां समय से लेने की जरूरत है और अपने डॉक्टर के संपर्क में रहने की जरूरत है। कोविड-19 से बचाव के लिये जरूरी है कि वह घर पर ही रहें। बुजुर्गों का घर के युवा खास ख्याल रखें। बुजुर्ग अक्सर अकेलेपन का शिकार हो जाते हैं। ज्यादातर लोग तरह-तरह की मानसिक समस्याओं से जूझ रहे हैं। कोरोना का लोगों के दिल-दिमाग पर असर पड़ रहा है। इसलिए इस समय बुजुर्गों को अकेला नहीं छोड़ें। उनके साथ समय बिताएं। उनसे बातचीत करें। जहां तक संभव हो सके, कोरोना की चर्चा करने से बचें। ऐसी बातें करें जिनसे हंसी-खुशी का माहौल बने।

खान-पान का रखें ध्यान व साफ-सफाई का रखें ध्यान

कोविड-19 के संक्रमण से बचाव के लिए इम्युनिटी का मजबूत होना जरूरी है। इसलिए बुजुर्गों के खान-पान का खास तौर पर ध्यान रखें। उन्हें पौष्टिक और आसानी से पचने वाली चीजें खाने को दें। मौसमी फलों के साथ जूस, सूप और हर्बल टी भी पीने के लिए दें। बुजुर्गों के कपड़ों, चादरों और दूसरी चीजों की साफ-सफाई ठीक से करें। उन्हें सैनेटाइजर के इस्तेमाल के फायदे के बारे में बताएं। अगर वह बाथरूम या सिंक तक आसानी से जा सकते हैं तो बेहतर होगा कि साबुन से हाथ धोएं। वैसे, बुजुर्ग साफ-सफाई को लेकर खुद ही सजग रहते हैं, इसलिए इस मामले में ज्यादा परेशानी नहीं होगी। अगर वे छींकते और खांसते हैं तो उस दौरान मुंह पर रखे जाने वाले कपड़े की ठीक से सफाई करें।

जरूरी दवाइयों का इंतजाम कर कहें कि घर पर ही टहलें

अक्सर बुजुर्गों को हार्ट प्रॉब्लम, बीपी, डायबिटीज जैसी समस्याओं के लिए दवाइयां नियमित तौर पर लेनी पड़ती हैं। इस बात का ध्यान रखें कि उनकी दवाइयां कहीं खत्म तो नहीं हो गई हैं। खत्म होने से पहले ही उनकी दवाइयां ला कर रखें और इस पर ध्यान दें कि वे समय से दवा ले रहे हैं या नहीं। टहलना, एक्सरसाइज करना और फिजिकल एक्टिविटी हर किसी के लिए जरूरी है। बुजुर्ग लोग लॉकडाउन की वजह से बाहर नहीं जा रहे हैं तो उन्हें घर में ही टहलने या हल्के-फुल्के व्यायाम करने के लिए कहें। खुद उनके साथ कमरे या घर की छत पर टहलें।

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